まず腰痛を説明する上で欠かせない「背骨」についてお話しします。

皆様もなんとなくイメージは出来ると思いますが、背骨は頚椎(7個)、胸椎(12個)、腰椎(5個)がS字状のカーブを描きながら連結した24個の骨の事を指します。各骨の中には空洞があり、その中を神経の束である脊髄が収められています。

また骨と骨の間には、椎間板と呼ばれるクッションが挟まっています。

このクッションのおかげで背骨を曲げたり伸ばしたり出来るようになります。

そもそも背骨の役割とは

• ①身体を支える。

• ②身体を動かす。

• ③脊髄を守る。

①と②は他の骨にも言える事でもありますが、③は背骨にしかない特徴と言えますね。

大きく分ければ以上になりますが、腰痛が起きる時には背骨そのものだけでなく、背骨を支える筋肉や靭帯、神経が関わっています。

腰痛を大きく分けると

• ・筋肉の緊張や筋膜の癒着

• ・関節の歪みやズレ

• ・筋力の低下

• ・老化や骨折等による骨の変形

• ・精神的なものや疾患によるもの

以上のように分類出来ます。

そして多くの方の腰痛の原因は「筋肉の緊張」や「関節の異常」とされています。

では何故、筋肉の緊張や関節の異常が起こるのかと言いますと、

これらは多くの場合、生活習慣が原因となります。

例えばデスクワーク等で長時間座っていたり、筋力不足によって正しい姿勢を維持できないなど、日常的に腰に負担をかけている事が考えられます。

そう言った原因で、本来の背骨の位置が変化すると、脳がそれに合わせて身体のバランスを取ってくれます。

この時に筋肉の緊張や、関節の異常が起こります。

最初はだるさや違和感程度ですが、背骨が曲がったままだと次第に痛みが出始めます。痛みが出る事でそれを庇うように姿勢が悪くなり、筋肉の緊張や歪みも酷くなり、痛みも強くなると…悪循環が生まれます。

この状態が続くと身体全体に歪みが広がり、更なる腰痛や椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などの原因になってしまいます。

腰痛はどうやって治すの？

まずは凝り固まった筋肉をほぐして、関節の異常を改善します。ほぐし、異常を取ることで痛みは引いて来ますが、日常的な動作の繰り返しが原因の場合はすぐ元に戻ってしまいます。

根本的な治療をするなら、背骨を含めた全身の骨格を正しい位置に戻して、それを維持できる柔軟性のある筋肉が必要です。

加須市のリライフ鍼灸整骨院では、最初に丁寧なカウンセリングを行います。

痛みの出ている場所を正確に特定し、日常的に負担のかかる動作や姿勢をチェックします。そこで充分にお身体の状態を共有した上で患者様と治療方法を決めていきます。

当院の施術では、患部のマッサージだけではなく、筋肉や靭帯、神経の炎症にも有効なES5000(特殊電療治療)や鍼灸治療を施し、しっかりと痛みを抑えていきます。

その上で、骨盤矯正により骨格を整え、トレーニングで正しい姿勢を維持できる柔軟な筋肉をつけて、痛みの出にくい身体作りを目指します。

☆最後に

経験ある方も多いかと思いますが、整形外科に行ってレントゲンを撮ってみても異常なしと言われ、シップだけ出されて何もしてもらえない。

仕事や家事で時間がない・運動したいが続かない・どうせ治らないだろう。

多くの方がこの腰痛によって悩まされているのが現状だと思います。埼玉県加須市のリライフ鍼灸整骨院が少しでも悩んでいる方のお力になれたらと思います。

どんな些細なことでもご自身で抱え込まず、ご相談ください。

少しでも患者様の不安をなくし、最善を尽くします。

この機会に是非、埼玉県加須市のリライフ鍼灸整骨院・フィットネスで腰痛の根本改善をしましょう。

お気軽にご相談、お問い合わせください。

① 瘦せた方が良いと言われました。腰に負担をかけずに、どうしたら瘦せますか？

リライフ鍼灸整骨院では、広い運動施設が併設され、医療知識と運動知識を兼ね備えたスタッフが施術と運動指導致します。
お一人お一人の症状や状態に合わせた施術プランと減量や腰痛改善の為のリハビリ計画を立てます。運動が苦手な方でもできるものから行いますので、安心していらしてください。

② 腹筋を鍛えた方がいいと言われました。腰が痛くて腹筋できません。どんな腹筋をしたらいいですか？

腹筋は正しくは「腹筋群」と言い、色々な腹筋の総称を指します。
ですので、腹筋によって、働きや役割は異なりますので、症状や状態に応じて必要な腹筋や必要な筋力を安全に強化していきましょう。また、身体の使い方のエラーがあることも考えられますので、一緒に改善していきましょう。