猫背矯正
- 「“巻き肩”と言われる」
- 「肘や手首がだるい、痛い」
- 「肩が上がりづらい」
- 「頭痛がする」
- 「慢性的に腰や背中、首が痛い」
- 「気を抜くと猫背になってしまう」
などでお悩みはございませんか。そのお悩み、もしかしたら「猫背矯正」によって改善するかもしれません。
なぜその症状が発生するのか?|リライフ鍼灸整骨院
「猫背」は、スマホやパソコン作業、ゲームによって加速されていると考えられており、近年では大人だけでなく、子どもの「猫背」の相談も増加しています。お子さんの場合、「猫背」の要因に運動量の低下、筋力の低下等も指摘されています。その他にも睡眠不足や疲労、合わない椅子と机の高さ等により、良い姿勢が保てず、不良姿勢となり、その一つに「猫背」が挙げられるのです。
治らない・悪化する理由、その症状を放置するとどのようなリスクがあるのか? |リライフ鍼灸整骨院
治らない場合、つまり「猫背が楽」だったり、背中が丸まるのが“癖”になっている場合は、身体の筋力バランスが崩れていたり、身体の重心や重心線が本来の位置からズレていることが予測できます。
「良い姿勢」とは、身体を横側から見た時、①耳たぶ、②肩関節、③足の付け根、④膝関節の中心のやや前方、⑤外くるぶしの前方が一直線上に並ぶ姿勢を指標のひとつとしています。そして、「良い姿勢」の時、力学的または生理学的に作業効率が良く、安定し、美学的、心理学にも優れているとされています。猫背や反り腰等の不良姿勢の時は逆に力学的または生理学的に作業効率は落ち、不安定で美学的・心理学的に不安定な状態であると言われています。
猫背の場合、頭部の位置が本来の位置から前方にあることが多く、首にかかる負担は2㎝前に出ると2倍、4㎝前に出ると5倍と言われています。頭の重さは体重の10%と言われていますので、体重50㎏の人では、頭の重さは5㎏、2㎝前に出ると10㎏の負担、4㎝前に出ると20㎏の負担になります。
そうすると、首周りには呼吸筋も多いので、気づかないうちに呼吸もしにくくなり、胸郭や肩甲骨など、他の関節の動きも落ちてしまったり、筋肉の動きも悪くなってしまいます。そうして悪循環に陥ってしまい、内臓不調や腰痛、片頭痛、頚椎症、頸椎ヘルニア、胸郭出口症候群、斜角筋症候群、四十肩五十肩、側彎症等にも繋がる恐れがあります。
「猫背矯正」について、加須市「リライフ鍼灸整骨院」の施術についてご紹介です。|リライフ鍼灸整骨院
普段の姿勢やお身体への負担のかかり方には“くせ”があり、例えば先天的・遺伝的要因によるもの(関節弛緩性、O脚、扁平足、外反母趾等)や後天的要因によるもの(繰り返す捻挫等)が混在し、猫背や不良姿勢の要因はおひとりおひとり異なります。
そこで、加須市「リライフ鍼灸整骨院」では、はじめに姿勢分析機によって、ミリ単位で数値化される骨格の重心のズレや各部位の筋肉の緊張度を評価していきます。その後、実際の動きや可動域検査によって、お身体の歪みや状態を見ていきます。お身体の状態に合わせて必要な部分に矯正を行います。
その他、マッサージやストレッチ等の手技、鍼灸、猫背改善のための運動などを用いて、おひとりおひとりに合わせた猫背矯正・姿勢改善を目指していきます。
加須市「リライフ鍼灸整骨院」は「客観的な評価に基づいた根本改善」を大切にしています。お身体の状態に応じてプログラムを組み、ひとつひとつ丁寧に順序立てて、パフォーマンスアップまで目標設定し、根本改善に向けて一緒に施術していきます。
また、猫背矯正について、加須市「リライフ鍼灸整骨院」では、大きな衝撃や負担を与えず、低負荷で安全に行えるものを採用していますので、矯正が苦手な方もお気軽にご相談ください。また、猫背改善は、クセづいた姿勢の改善を図るため、姿勢改善には数カ月間お時間を要します。通って頂く期間はしっかり集中して、「自分史上最高の身体」を一緒に目指しましょう。猫背矯正は、ぜひ加須市「リライフ鍼灸整骨院」にご相談ください。
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