まず“良い姿勢”とは、横から見た時、①耳たぶ②肩関節③足の付け根④膝関節の中心のやや前方⑤外くるぶしの前方が一直線上に並ぶ姿勢が指標のひとつとなります。そして、“良い姿勢”の時、力学的または生理学的に作業効率が良く、安定し、美学的、心理学にも優れていると言われています。不良姿勢の時は逆に力学的または生理学的に作業効率は低く、不安定で、美学的、心理学的に不安定な状態であると言われています。

なぜ不良姿勢が発生するのかというと、例えば関節弛緩性、O脚、扁平足、外反母趾、繰り返す捻挫など先天的・遺伝的要因、後天的要因なども含め、個々の身体には少なからず違いはあります。そして、「どのようにしたら楽に、目的に沿って使えるか」等を無意識的に見つけ、身体の使い方の“くせ”が発生します。

さらに、慣れていない身体の使い方や普段やらない身体の使い方は、「身体にとって不要なもの」と身体や脳に認識され、苦手な動き、疲れを伴う動きとして、ますます遠ざかっていきます。

このようにして「不良姿勢」、「運動不足」、「生活習慣病」等が発生し、習慣化します。新たな習慣やリズムを作っていくことに対して、最初は慣れず苦痛を伴うこともありますが、2～3ヶ月ほど続けることで習慣化していくと言われています。良い姿勢づくりをして、機能的な身体を一緒に目指していきましょう。

背骨に関して、姿勢を正せば真っ直ぐにできるうちは関節自体には可動域があるだろうと推測できます。しかし放置しておくと、関節が固まる、可動域が狭くなると背骨や筋肉、血管、神経への負担は大きくなります。

その結果、腰痛や肩こり、頭痛、四十肩・五十肩、ぎっくり腰など、さらに悪化すると脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、頚椎症などの整形外科疾患の要因となる可能性があります。また、疲れやすい、自律神経失調症、内臓の負担や冷え、全身の冷え性、むくみ、睡眠障害、耳鳴り、高血圧、集中力低下など整形外科疾患以外の様々な症状も起こることもあります。

また、歪みが単独で発生することは少なく、背骨以外にも骨盤、膝、顎などに歪みが発生することは多く見受けられます。身体の使い方の“くせ”は誰もが持っていて、少なからず歪みは誰でもあるのです。大きな歪みにとなる前にメンテナンスやケアをしておくこと、ご自分の身体の使い方の“くせ”や“歪み”を知っておくことはおすすめです。

そのような“くせ”や“歪み”を知るためにもお気軽に加須市のリライフ鍼灸整骨院までご相談くださいませ。

普段の姿勢やお身体への負担かけ方は“くせ”があり、ひとりひとり異なります。そこで、加須市「リライフ鍼灸整骨院」では、最初に、最新の姿勢分析機によって、ミリ単位でわかる骨格の重心のズレや各部位の筋肉のストレス度合いを客観的に評価していきます。そうすることで、日常生活での身体の使い方の“くせ”や身体の負担のかかる動作をすり合わせることが可能です。

その後、実際の動きや可動域検査によって、どの部位の動きが堅いのか、苦手なのか、どの部位の動きは得意で柔軟なのか、身体の歪みやねじれなどを見ていきます。そういった身体の状態に合わせて、骨盤矯正、首や肩甲骨などに必要な部分矯正を行います。その他、マッサージやストレッチによる手技、鍼灸、姿勢改善のための運動などを用いて、個々に合わせた姿勢矯正・姿勢改善を目指していきます。

加須市「リライフ鍼灸整骨院」には最新機器が揃い、「姿勢分析機」、「骨盤矯正・部分矯正」、「特殊電気」、「広い運動施設と豊富な運動器具」等があり、姿勢矯正・姿勢改善、その他根本改善に力を入れています。また、骨盤矯正・部分矯正について、加須市「リライフ鍼灸整骨院」では、大きな衝撃や負荷を与えず、低負荷で安全に行えるものを採用していますので、お気軽にご相談ください。

加須市「リライフ鍼灸整骨院」が目指す姿勢矯正・姿勢改善は、通っている時だけ良い状態にするのでなく、根本から変えていくことを目標にしております。そのため、姿勢矯正・姿勢改善には数カ月間お時間を要します。質の高い姿勢矯正・姿勢改善で「自分史上最高の身体」を一緒に目指しましょう。

お身体でお悩みの方は是非一度、加須市「リライフ鍼灸整骨院」にお越しください。