まず、ストレートネックを知る上で知っておきたい解剖学的な説明をさせて頂きます。

皆さん、人間の脊柱（背骨）の構成はご存知でしょうか？

人間の脊柱（背骨）は、７個の頸椎、１２個の胸椎、５個の腰椎、１個の仙骨、１個の尾骨で構成されています。

また、脊柱は、頭や身体（体幹）を支え、しっかりと動かす為・脊髄の保護など、とても重要な役割を担っています。そんな脊柱は身体の中心であり、多くの筋や靭帯が付着していてさまざまな身体の動きの柱ともいえるでしょう。

それでは、正常な脊柱はどのようなものなのでしょうか？

脊柱を横からみると、首と腰では前に軽く倒れていて、胸と仙骨尾骨では軽く後ろに倒れている為、全体では軽いＳ字状の曲線を描きます。

この曲線が崩れたりすることが原因の一つでもあり、また、多数の要因によりストレートネックになると考えられています。

それでは本題です。そのさまざまな要因の代表例をいくつか紹介していきます。

①スマホやパソコンの使い過ぎによるもの

「スマホ首」と最近、良く耳にする方も多いかもしれません。

こちらもストレートネックの要因の一つです。

スマホやパソコンを使う時は肩や腕、手の位置が前にあり、長時間行うと自然と悪い姿勢になりがちです。気がついたら肩や胸を伸ばすストレッチや胸を張るように姿勢を正しい位置に戻すなど意識してもらうといいでしょう。

②猫背

「猫の背中のように丸くなること」これは、もうそのままの意味です。

猫背になると、上記で説明した脊柱のバランスがことごとく崩れていきます。その結果、首に負担がかかりストレートネックの要因の一つとなります。猫背では、アウターマッスルという身体の外側を覆う筋肉をたくさん使い、また、インナーマッスルという身体の内側にある姿勢を支える筋肉が使われず、弱っていきます。

ストレッチをして、伸ばすこととトレーニングをして鍛えることを推奨します。

③まくらによる問題

こちらも、当院に来られる患者様での会話でよく耳にします。

高すぎるまくらの位置で長時間寝たら・・・想像つくかと思います。

無意識に首や肩の筋肉に過度の緊張や負荷が加わります。

自分に合ったまくらを探すこともストレートネックの予防になることを覚えておきましょう。

上記のような症状が少しでも当てはまったら、お気軽に加須市のリライフ鍼灸整骨院までご相談くださいませ。

当院では、まず、患者様の症状や状態をしっかりと把握するために、問診・視診・触診や整形外科的な検査をして施術が可能か不可能か確認していきます。

※症状や状態によっては、一度病院や整形外科の受診をお願いする場合もございます。

ここからが当院と他院の大きな違いとなります。

施術が可能な場合、それが姿勢から起こっている可能性も探る為に、Peek　a　Bodyという姿勢を客観的に分析する専用の機械を使い、お身体の状態を把握していきます。この分析では身体のゆがみやズレ・筋肉の緊張状態や緊張レベル・リスク指数などが分かります。

※当院で初めて姿勢分析をした！という患者様がほとんどです。

※現状の身体と目指す必要がある身体を知ることで、やらなくてはいけないことも見えてきます。

そして、症状や状態を把握したら、治療を始めていきます。

リライフ鍼灸整骨院の治療は、『メディカルプログラム』という段階を追った根本治療を目指します。お身体の状態にもよりますが、初めのうちは痛みが落ち着くまで、こまめに通って頂き、状態が良くなっていくにつれて、１週間に１回、２週間に１回など段階を追って提案させて頂きます。

痛みが強い場合は、特殊電気治療（ES5000）を使用し患部の炎症や緊張を取ることを中心にすすめていきます。。又、症状の緩和とともにMIインパクトといった振動に着目した機械（振動療法）で関節や筋肉や骨格にアプローチし、施術やストレッチなどで筋肉の緊張も取っていきます。

他院の場合ここで、治療が終わるケースがほとんどですが、リライフ鍼灸整骨院ではフィットネスクラブを併設しているからこそ出来ることがあります。上記の説明でもあったように、原因として考えられるものとして、悪い姿勢での長時間の作業・猫背があるので、そこを改善するように運動やトレーニングをしていきます。そして根本的な改善を目指します。

※また、それ以降の治療としては、お身体のメンテナンスとして通われる患者様が多くいらっしゃいます。

その場凌ぎの治療ではなく、根本的に治療をして、リライフのコンセプトである「自分史上最高の身体」を目指すことによって、患者様のやりたいことや目標に向けてサポート出来ると考えておりますので、是非とも一度、相談だけでも結構ですので、加須市リライフ鍼灸整骨院でお待ちしております。

① ストレートネックだと何か悪影響はありますか？

ストレートネックだと、頭部が良い姿勢の時より前に出ることになります。
頭の重さは体重の10％と言われ、体重が50㎏だと頭の重さは約5㎏と考えられます。また、首を下に向ける角度が15°では約2倍の12㎏、30°では約3倍の18㎏、45°では約4倍の22㎏と負担が大きくなると言われています。このようにストレートネックの状態が続くと、頭部を支えている首の筋肉や関節への負担が通常より大きくなり、肩こりや頭痛、目の疲れなどの他に
・血流不全が起こる
・関節と関節の間が狭くなる
・頚椎症
・頸椎ヘルニア
・神経障害
等のリスクが上がります。
しかし、放置せずにケアしていくことでリスクの軽減を図ることが可能です。

② どうやってストレートネックを改善するんですか？

リライフ鍼灸整骨院では、筋肉を緩める以外に、身体の使い方の改善を図ります。
個々の姿勢分析を行い、重心のズレや筋肉の緊張状態を客観的な指標に基づいて一緒に観察し、一緒に施術計画を立てて骨盤調整や運動指導など根本から身体の使い方の改善を図ることでリスクの軽減を図ることが可能です。ですが、長年の身体の使い方を改善していくことはそう簡単ではありません。
簡単ではないですが、リライフ鍼灸整骨院には、改善する為に安全かつ必要な運動指導できる技術があります。ぜひ、リライフ鍼灸整骨院で一緒に過ごしやすい身体作りをしていきませんか？