寝ている際、変な体勢を取ってしまい首や肩に負荷がかかり目を覚ました時に痛みを生じるものとされています。

痛みが数時間で落ち着く場合もあれば、数日かかる場合もあり、症状はさまざまです。

寝違えでは、骨の異常は、ほとんどみられません。また、どのようなメカニズムで痛みが起きるかも明確には解明されていません。

ただ、寝ている時の不良姿勢•枕の影響などの原因と考えられています。

その症状を放置するとどのようなリスクがあるのか？

症状が軽度であれば、予後も良好ですが、重度の寝違えの場合、治るに時間が掛かります。また、癖になったり再発したりする場合も多いです。

痺れが出ている際は、その他の病気を合併している可能性もあります。

すぐに治ると思わずリライフ鍼灸整骨院・フィットネス（埼玉県加須市）にご相談下さい。

まず、マッサージや鍼灸•特殊電気治療(ES5000)を使用して、患部外の関連した筋肉の緊張を和らげる必要があります。炎症が強い場合に、直接患部を治療してしまうと、寝違えが悪化する可能性があるので炎症を抑えるような治療をしていきます。

また、炎症期を過ぎてきたら固まった患部の筋肉に直接アプローチするためのマッサージや鍼灸、運動療法等で関節の可動域を改善していきます。

寝違えでは特に段階を追って治療することが大切です。

お困りの方は、リライフ鍼灸整骨院•フィットネス（埼玉県加須市）にご相談下さい。

★マッサージ

患部や患部外の筋肉の緊張を緩和するのは、もちろんのことですが、普段の姿勢が大きく関係していると考えられます。

骨格の歪み（骨盤の歪みも含む）の調整をすることで普段の姿勢も変化し、首や肩の負担も軽減していきます。

リライフ鍼灸整骨院・フィットネス（埼玉県加須市）のマッサージでは、骨格の小さな歪みさえも調整することも出来るので是非とも受けて頂くことをおススメします。

★鍼灸（はり・きゅう）

炎症の緩和と筋肉の緊張の緩和を目的に行います。

筋肉といっても様々です。深い箇所の筋肉が緊張している場合では、マッサージだけでは、緊張を緩和することに時間が掛かります。

鍼灸治療では炎症の緩和と直接筋肉にアプローチ出来ることが大きなメリットとなります。

経験豊富な鍼灸のスタッフが担当いたしますので、鍼が初めての患者様にも安心して受けて頂けると思います。

★特殊電気治療（ES5000）

炎症の緩和と筋肉の緊張の緩和を目的に行います。

こちらも、深い箇所の筋肉に電気刺激を与えて、炎症の緩和と筋肉の緊張の緩和を行います。

また、こちらの特殊電気治療（ES5000）では自律神経の乱れも整えられるので、寝違えへのアプローチにとてもオススメなメニューとなっております。

★運動療法•フィットネス

炎症や痛み•筋肉の緊張度合いが減少してきた所で、フィットネスエリアでの運動療法やフィットネスジムでの運動・ストレッチを提案させて頂きます。

運動やストレッチをすることで、姿勢改善•肉体的•精神的ストレス解消や運動不足改善を目的に行えるのはリライフ鍼灸整骨院・フィットネス（埼玉県加須市）の強みと言えます。

リライフ鍼灸整骨院•フィットネス（埼玉県加須市）では患部の治療だけでなく、運動療法やフィットネスも併用しながら寝違えそのものの予防が行えるのも強みになっております。

お悩みの方はぜひ、リライフ鍼灸整骨院・フィットネス（埼玉県加須市）へ、ご相談下さい。

① ストレッチをしてもいいですか？

寝違えてすぐにはあまりおすすめしません。何故なら、筋肉や関節を痛めている可能性があり、傷口を更に拡げ、炎症を助長させる、症状を悪化させる場合もあるからです。まずは炎症反応の鎮静化が最優先です。また、寝違えと思っていても、寝違えではない場合もあります。ですので、お身体の状態を確認することが必要です。そのためにまず安静にすること、リライフ鍼灸整骨院に来院し、状態の確認をすることが大切です。

② よく寝違えます。予防する方法はありますか？

頻繫に寝違える方には不良姿勢が問題のひとつに考えられます。リライフ鍼灸整骨院では、憶測で施術計画を立てるのではなく、姿勢分析機を用いて施術計画を立てます。姿勢分析により、患者様の首やお身体の状態を確認し、根本から改善を図り、寝違えの予防に努めていきます。