背骨(脊柱)は椎骨と呼ばれる骨が首は７個、背中(胸)は１２個、腰は５個、おしり(仙骨)は１個(又は５個)と重なって作られており、前後にS字に湾曲をしています。

そして、椎骨と椎骨の間にあるのが椎間板と言われる軟骨です。

椎間板は、背骨(脊柱)のクッションの役目をしています。その一部(髄核)が出てきて神経を圧迫して痛みやしびれ等の症状が出た状態のことを椎間板ヘルニアと言います。 

• 首で起きているもの→頚椎椎間板ヘルニア

• 腰で起きているもの→腰椎椎間板ヘルニア

• 背中(胸)で起きているもの→胸椎椎間板ヘルニア

ヘルニアが発生する原因

• ・長時間同じ姿勢でいることによる身体的負担や日々の姿勢不良

• ・長時間の車の運転による腰部への負担

• ・中腰での作業、重いものを持つことにより椎間関節への負担

• ・加齢による骨（関節）への負担の増加

• ・遺伝による骨の造りや骨格、体質が関係することがある為、家族に既往歴がある方

特に腰に負担のかかる動きが多いことから腰部のヘルニアが多く、それにより腸腰筋などの姿勢を維持する筋肉が弱体化し、腰痛やヘルニアが悪化します。

特徴的な症状として片側の下肢痛、臀部から足にかけての激しい痛みがあり、咳やくしゃみでも痛みが誘発されます。ヘルニアが大きい場合は両側に症状がでることがあります。

他にも、

• ・腰痛

• ・坐骨神経痛

• ・感覚障害（感覚鈍麻）

• ・筋力の低下

• ・重度になると排尿障害

症状の種類や強さは個人差がありますが、痛みが長引くと身体の他の部分や睡眠などの影響がでることで慢性化や排尿障害などの重症化になることもある為、我慢せず早めの治療をおすすめします。

〇一般的な治療・予防・改善

椎間板ヘルニアの多くは数カ月のうちに縮小、消失します。

但し、重度の症状（膀胱直腸障害や排尿障害など）がある場合は医師の判断で手術の可能性もあります。

痛みに対しては関節に負担のかからない程度の運動やストレッチ、マッサージが有効で、我慢できないときは痛み止めの薬やブロック注射で緩解しますが、根本的な改善のためにはご自身の身体の状態を把握し、動き方などの正しい姿勢を意識したり適度な運動をすることで痛みの出にくい身体作りが大切になります。

当院では、ヘルニアの痛みに対して患者様の状態に合わせた治療を提案させていただきます。痛みが強い場合は、鍼灸やES5000（特殊電気治療）を使い痛みやストレスを軽減させます。痛みが引いてきたら姿勢分析機（Peek a body）でご自身の姿勢や身体の癖を客観的にみることで改善点を探します。

加須市のリライフ鍼灸整骨院では整骨院にフィットネスが併設しており、弱くなった筋肉を強くしたり関節を動かしやすくすることで身体の機能を向上させたり姿勢改善をすることが可能です。痛みを取り除くことがゴールではなく、日常生活や仕事、運動をストレスなく健康で生活できるよう一緒に目指しましょう。

少しでも患者様の不安をなくし、最善を尽くします。

この機会に是非、加須市のリライフ鍼灸整骨院・フィットネスでヘルニアの根本改善をしましょう。

お気軽にご相談、お問い合わせください。

① ヘルニアで手術をした知人がいます。手術しないで治す方法はありますか？

手術せず、保存療法で腰椎ヘルニアの緩和を目指す方は多くいらっしゃいます。
マッサージなどの手技、特殊電気、運動などお身体の状態に合わせて改善を目指していきましょう。必要があればサポーターのご案内も可能です。お気軽にご相談ください。

② ヘルニアは骨盤調整で治りますか？

腰椎ヘルニアが消失していない場合には、症状を悪化させるリスクがあるのでおすすめ致しません。ヘルニアが消失している、痛みの緩和があるなど、症状が緩和し、骨盤調整が必要と考えられる場合はご案内いたします。リライフ鍼灸整骨院には、部分調整用のM.Iインパクトという機器もございますので、歪みの改善で調整が必要な場合は安全性が高いから取り入れていきます。まずはリライフ鍼灸整骨院にご相談ください。