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ランナー膝

こんな症状でお悩みではありませんか

  • ランニングをすると膝の外側が痛い
  • 膝の屈伸運動で膝の外側が痛い
  • 運動中~運動後に膝の外側が痛くなる
  • 膝に負荷のかかるスポーツや運動をしている
  • 脚の筋力が弱くなってきた
  • O脚で脚が曲がっている感じがする

ランナー膝とは?なぜ起こるのか?|リライフ鍼灸整骨院

ランナー膝とは別名『腸脛靭帯炎』とも呼ばれます。長時間のランニングやサイクリングなどの屈伸動作の連続(オーバーユース症候群)によって膝の外側が痛くなるのが主症状となります。膝周りの痛みは様々な原因が考えられますがランナー膝は名称の通り走ることがメインの競技、特に長距離ランナーに多くみられるスポーツ障害です。

また、ランニングを始めたばかりの初心者の方、部活で練習量が増えて走るのが増えた学生、O脚によって膝が内側に曲がってしまった方などにもランナー膝同様の痛みがみられます。

運動による膝の痛みにはジャンパー膝(膝のお皿の下の痛み)や鵞足炎(膝の内側の痛み)などのランナー膝に似た症状があるスポーツ障害も多数あります。これらのスポーツ障害を放置していると後々、運動が満足にできない身体になってしまう可能性があります。加須市内外で運動が好きだけど膝が痛くてお困りの方がいらっしゃいましたら是非一度、加須市にあるリライフ鍼灸整骨院・フィットネスにご相談ください。

ランナー膝が良くならない・悪化する理由は?|リライフ鍼灸整骨院

前述でもお話しした通りランナー膝は長距離走る方やランニング初心者、部活のオーバーワークなどが原因で発症するスポーツ障害の一つです。

ランニング時は股関節・膝関節・足関節が連動して常に動き続けます。その状態が長く続くと股関節~膝の外側に繋がる腸脛靭帯という太い靭帯が骨と擦れることで炎症を起こしてしまいます。これが痛みとしてでることがランナー膝(腸脛靭帯炎)となります。このことからわかるように反復して走り続けることが腸脛靭帯にどれだけ負担がかかっているのかが想像できると思います。

「痛いけど大会があるから走りたい」「部活で顧問に怒られる」「これくらい痛いうちに入らない」「病院に行くのが面倒くさい」などの声が多く聞かれます。しかし、こういった理由で放置することで走り方がおかしくなり、痛い膝以外の部分に痛みが波及したり、歩くことができなくなったりと日常生活に支障をきたす場合も考えられます。

「湿布を貼れば治る」程度のものと甘く見ず、運動を続けたいけどどうしたらいいかわからずお困りの方、ランナー膝などのスポーツ障害をきちんと改善したいと思う方は是非一度、加須市にあるリライフ鍼灸整骨院・フィットネスにご相談ください。

リライフ鍼灸整骨院のランナー膝の施術方法は?

加須市にあるリライフ鍼灸整骨院独自の治療法【メディカルプログラム】では初めに痛みがどういったことで出始めたのか、どうすると痛いのか、スポーツをやっているのか、といったような問診を詳しく行っていきます。

今の状態を触診や徒手検査をすることで膝の痛みの原因は何なのか、リライフ鍼灸整骨院で対応していくことが可能なのかを判断します。

※痛みの状態によっては一度医師の診察を勧める場合がございます。

治療を始めるにあたって、本来は膝の治療が中心となります。しかし、リライフ鍼灸整骨院では身体全体のバランスをみることができる【Peek a body】という姿勢分析に特化した機械を使って撮影をすることで患者様の今の身体の歪みや筋肉、関節の状態を確認いたします。その画像を確認することで膝の痛み以外の怪我を予防することにもつながります。

状態の確認後は患者様の痛みに合わせて治療内容の説明、提案をさせていただきます。

痛みの強い急性期は痛みを抑えるために特殊電気治療器【ES5000】という専用の機械を使っていき併せて手技やストレッチなどを行い痛みの軽減を目指します。痛みが落ち着いてきたら身体の各関節の歪みを改善していきます。部分的な調整を行うことができる【MIインパクト】という振動刺激を与える機械を使い調整した後、骨盤調整を専用のトムソンベッドで行います。

リライフ鍼灸整骨院の骨盤調整や骨格調整は痛みが無く受けることができます。

更に痛みが無くなり競技復帰が近づいてきたらリライフ鍼灸整骨院内に併設しているフィットネスエリアで身体の使い方の指導や簡単なトレーニング・リハビリをすることができます。自分でできる運動やストレッチ・リハビリなども併せてお伝えしていきます。他の整骨院と違い、痛みの改善→機能の改善→パフォーマンス向上までをリライフ鍼灸整骨院では実現することができます。

痛みがある中で競技をしていくことは将来的にとても負担になります。好きなことを好きなだけできるよう最高の身体を一緒に目指しましょう。

是非一度、加須市リライフ鍼灸整骨院へお越しください。

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