こんにちは！リライフ鍼灸整骨院です。

9月になりましたが、まだまだ暑い日が続きます。最近は残暑の期間も長くなってきており、

9月になって感じる夏バテのような不調を「秋バテ」というようになっています。

暑さのピークは過ぎたのに、なんだか元気が出ない、やる気が出ない、食欲が戻らないなど

夏バテのような症状は、夏の疲れが残っているからかもしれません。

生活習慣を見直して、体調管理に気を付けましょう。

秋になってもなんだかやる気がでないのはなぜ？

冷たいものを多く摂取したり、エアコンが効いた空間と熱い場所を行き来したり

浴槽に入らずシャワーだけで済ましたり。

夏の間の生活習慣は、夏バテの原因となります。

こうした夏の疲れを引きずったまま、秋口の１日の台風や長雨による

気圧変化の影響を受けると、体調不良を引き起こす場合があります。

それが「秋バテ」と呼ばれるもです。

秋バテの原因は？

①自律神経の乱れ

季節の変わり目は、日々の気温差や気圧の変化が大きくなります。

それに身体がうまく順応できないと、自律神経の乱れがちになります。

また夏の疲れを蓄積していると、体温調節や血行循環・代謝機能にも影響を及ぼし、

不眠やだるさなど、全身にさまざまな症状が現れます。

②内臓の冷え

夏の間に冷たい食べ物、飲み物を取りすぎると「内臓冷え」が起こります。

内臓が冷えた状態だと秋になっても下痢、便秘、食欲不振など、

消火器系の症状が出やすくなります。

秋バテを予防する対策は？

・服装、入浴、睡眠をしっかりすることです。

当院でお手伝いできることは、睡眠の質を向上させることです。

骨盤調整では、骨盤の歪みだけでなく、背骨の歪みなども整えることが出来ます。

そうすることにより、背骨の近くを通っている、自律神経も整えられ睡眠の質が向上します。

ぜひ当院で秋バテを解消しませんか？一度ご相談ください！

営業時間　平日10：00～13:00　15:00～20:00
　　　　　土日祝　10:00～13:00　14:00～18:00
フィットネス　平日10:00～20:00　土日祝10:00～18:00
※最終受付は営業終了30分前まで

交通事故施術・労災取扱指定院
リライフ鍼灸整骨院・フィットネス
住所：埼玉県加須市北下新井104-2
栗橋駅から車で7分
電話番号　0480306107