こんにちは！リライフ鍼灸整骨院・フィットネスです。

朝晩だいぶ冷え込みがキツイ季節になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

さて今回は「寝ている時の姿勢について」お話をしたいと思います。

よく患者様から寝ている時に体が固まったのかなー？寝て起きるとだるい等

寝ている時にも姿勢に良い悪いがあるのをご存じでしたか？

一番いいのは「立ったときと同じ姿勢で寝る事」つまり仰向けです。

理由は背骨が自然とまっすぐになり、猫背や反り腰改善につながるほか、

体圧が均等に分散されるので身体への負担が小さいとされているからです。

当院では体に不調がある方への治療を行っています。

身体に合う寝具の選び方も指導致します。

是非ご相談ください。

診療時間
平日　10:00～13:00　15:00～20:00
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