「肩こりがなかなか良くならない」
「最近お腹まわりが気になる」

このようなご相談を受けることがあります。

先日も、デスクワーク中心の生活をされている方から、
肩こりと体型の変化が気になるというご相談をいただきました。

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痛みの場所だけが原因ではなかった

お話を伺うと、

・長時間座ることが多い
・姿勢が丸くなりやすい
・夕方になると肩がつらくなる

といった状態でした。

体の状態を確認すると、
肩や首だけでなく、骨盤の安定性や体幹の働きに特徴が見られました。

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姿勢と体幹の関係

長時間の座り姿勢が続くと、
猫背や巻き肩の状態になりやすくなります。

この姿勢が続くことで、
体を支える深層筋（インナーマッスル）がうまく使われなくなります。

すると、

体幹が不安定になる
↓
上半身を支えるために肩や首が頑張る
↓
慢性的な肩こりにつながる

という状態になります。

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体型の変化とのつながり

さらに体幹の働きが低下すると、
腹圧が保ちにくくなります。

その結果、

・下腹部が前に出やすくなる
・姿勢がさらに崩れる

といった変化が見られることがあります。

今回のケースでも、
肩こりと体型の変化が同時に出ている背景には、
体幹の安定性が関係していると考えられました。

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当院での考え方

当院では、肩こりを肩だけの問題とは考えず、

・姿勢
・骨盤の状態
・体幹の働き

を確認しながら施術を行います。

必要に応じて、深層筋にアプローチしながら、
体の土台から整えていきます。

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不調はつながっていることが多い

肩こりと体型の変化は、
別々の問題のように見えて、
実は体のバランスという共通点があります。

「なかなか改善しない」と感じている方は、
体の支える力から見直すことも大切です。