スタッフブログ

朝、起きた時の腰痛のお話(-_-)

皆さん、こんにちは☺リライフ鍼灸整骨院・フィットネスです🌸

本日は、最近密に始めている【リライフ新聞】を皆さんにお伝えしたい!!

皆さん、肩が凝ってしまった😨腰が痛い😨など日常的に感じることは多いと思います💦

そんなそんな、日常生活を送る上で当たり前になりつつある腰痛にスポットをあてたお話をさせて頂きます🙏

私も昔から腰痛があり悩んでいた人間なので、、、

よく聞く話🌟

朝起きる時に腰が痛いんだよね~~~~

あれってなんなんでしょう❓

就寝時の冷えの影響が考えられているようです!!!

午前4時~6時は最も体温が下がりやすく、体温が下がると熱を逃がさないように血流減少させて体内の熱が外に逃げないようにする働きがあります。

その結果、疲労物質が流れにくく硬くなり、痛みが出やすくなります。

また、腰痛になりやすい体勢で寝てい場合も考えられます!!!

体重の約4割が内臓や内臓脂肪と言われてますが、例えば腰痛になりやすい状態で寝ているとその重さが直接腰に負担がかかるためダメージは大ですよね、、、

上手く寝返りが出来れば一番ベストなんですけどね(´;ω;`)

ちなみに一般的な寝返りの回数は15~20回

腰痛の人は10回以下らしいですよ(;O;)

色々な要因はあるとおもいますが、そんなことが言われているようです!!!

へーーーーーと思ってくれたら嬉しいです😄

なんにしても予防をしないと!!!!!!!!

一緒に運動しましょ💗 🍙織原🍙

おわり

リライフ12月のキャンペーンはやらなきゃ損♪

皆さん、こんにちは!リライフ鍼灸整骨院・フィットネスです😁

12月のキャンペーンはスタッフ内で協議を重ねた結果……

下記に決定しました!!

12月のキャンペーンはインボディが無料!
初めてインボディの無料キャンペーンです

名付けて「自分の体を知ろうキャンペーン」!

インボディ(体組成計)測定、1100円相当が1回無料で受けられます🎵

この企画、是非とも皆さんに受けていただきたい😲

なので、ご新規・再来・通院中の方全ての方が対象となっております^^お友達・ご家族にもぜひお声かけしてみてくださいね💗

そもそもインボディ測定とは?

体を構成する基本成分である体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析し、栄養状態に問題はないか、体がむくんでないか、身体はバランスよく発達しているかなど、人体成分の過不足を計測することができる検査なんです⭐

測定をして頂くと、ご自身のお身体が現状どのあたりに属しているか、お身体をより良くするためにはどうすればいいのかなど参考になりますので、是非ともキャンペーン中にご利用頂ければと思います🙏

というか、2019年12月の体の状態って、来年に向けて知っておくとやる気が出ますよね❢❢❢

お近くでお身体状態が気になる方がいらっしゃいましたら、治療と一緒に体組成(インボディ)測定も無料になるので、紹介して頂けると嬉しいです(*´з`)

※計測の際は、あらかじめご予約を頂けるとスムーズにご案内出来ます。

PS:新しいスタッフが増えました💛是非会いに来て下さい💛

リライフ鍼灸整骨院・フィットネス 🍙織原🍙

PAGE TOP