6月度キャンペーンの巻😏

こんにちは💗

リライフ鍼灸整骨院・フィットネスです⭐

緊急事態宣言が解除され徐々に賑わいが感じられてきたここ最近、皆さんはいかがお過ごしでしょうか❓

さてさて、今日は6月度のキャンペーンをご案内させて頂きますね🍎

6月度キャンペーンは

     ☟( ^ω^)☟

         ・

         ・

         ・

初診・再診の方、自費治療¥1,100-割引でございます❢❢

当院は、コロナ対策もしっかりさせて頂いております😉

お身体のご不調・痛みのある方は治療の提案をしっかりさせて頂きますので、

是非、この機会にご利用下さい🌈

※予約状況によっては、ご利用頂けない場合もございますので予めご予約お願い致します。

リライフ鍼灸整骨院・フィットネス

TEL:0480306107

5月度キャンペーン大好評です😏

皆さん、こんにちは!リライフ鍼灸整骨院・フィットネスの織原です✡

前々回、山口先生が書いた筋膜のブログは見てくれましたか❓

まだ、見ていない方は是非見て下さい💗

とても興味深い内容で僕としても、もっと勉強していこうと思います🔥

さてさて今日は、そんな筋膜の内容を知ってか、多くの方が5月度キャンペーンをご利用頂いています(^^♪

5月度のキャンペーンとしては・・・毎週月曜日・土曜日限定

マッサージ治療の方☟☟☟

5分延長サービス!

になっております☺😊😊

皆さん、

5分間増えるだけで治療の出来る幅ってすごく変わります❣❣❣

例えば、腰痛一つでも全然変わります(・_・D フムフム

腰痛の原因もたくさんありますが、、、、

普段立ち仕事が多かったり、同じ体勢が多かったり、

重力はすべて足裏にかかります💦

そんな足裏には内臓に関係する箇所もいっぱいあります💦

足裏のツボを押して内臓の調子が整い、腰痛が劇的に良くなるケースもあります💗

すべてが腰痛がここに繋がってくるわけではありませんが、少しでも楽になる可能性はあると思います⭐

皆さんもこの機会に、5月度キャンペーンを利用してお身体のケアをしてみてはいかがでしょうか❓

※また、保険治療のみの方は対象外となります。

※予約状況によってはご利用頂けない場合もございますので予めご予約お願い致します。

リライフ鍼灸整骨院・フィットネス

TEL:0480306107

【フィットネス休業期間変更のお知らせ】

緊急事態宣言の期間延長を受けまして5/6まで休業を予定しておりましたが、5月末までお休みとさせていただきます。

休業期間中の会費は6月分と7月分引き落としを停止させていただき、対応させて頂きます。
また、期間につきましては再度変更となることもございますのでご了承ください。

なお、休業対象外の鍼灸整骨院は通常通りの診療を行っております。

※コロナウイルスの収束に向けて頑張ってくれている皆様のご健康を心より願っております。

リライフ鍼灸整骨院・フィットネス
          スタッフ一同

その痛み、筋膜のせい?

皆様こんにちは!リライフ鍼灸整骨院・フィットネスの山口です😄

 

非常事態宣言が発令されてから、そろそろ4週間が経とうとしていますね。

外出を控えて家で過ごしていると、どうしてもテレビやパソコン、スマホを見ている時間が増えてしまうのではないでしょうか❔

画面をずっとみていると首や肩のこり、更には腕のだるさの原因になるかもしれません💦

では、そもそもなぜ首や肩のコリが腕まで影響が出てしまうのでしょうか❓❓

それは、【筋膜】が原因かもしれません。

 

【筋膜】とは、筋肉を包む膜で、姿勢の維持や運動時の筋肉同士の摩擦を防ぎ、運動をスムーズに行う等の役割があります。

実は最近になって、この筋膜が骨の膜や内臓の膜などと繋がって連動している事がわかってきました。

つまり、この事が最初にお話した

『首や肩のコリが腕にまで影響が出てしまう理由』と考えられます。

例えば、腰痛が腰ではなく足の緊張が原因になったり、股関節が硬いせいで首が緊張してしまったりと、筋膜を通して色々な場所に悪影響が出てしまうという事なんです。

肩こりや腰痛等で患部を直接マッサージをしても中々良くならないと言った方は、筋膜が原因かもしれません。

もちろん筋膜だけが痛みの原因になるとは限りませんが、全身のいたる所に筋膜が存在する以上、何かしらの影響は出ているかもしれません。

今回は筋膜についてのお話をさせて頂きましたが、いかがだったでしょうか??

気になる方は、一度ご相談にいらして下さい。

GW期間中の営業につきまして

GW期間中(4/29~5/6))の営業時間は

鍼灸整骨院のみ、通常通りとさせて頂きます。

 

平日     午前10:00~13:00

       午後15:00~20:00

土日祝日   午前10:00~13:00

       午後14:00~18:00

 

※マスク着用、手指消毒など出来る限りの新型コロナウイルス感染症の対策・予防をして治療にあたらせていただきます。

フィットネスの臨時休業について

平素より当フィットネスをご利用頂き有難うございます。

新型コロナウイルス感染拡大の中、当フィットネスでは行政機関等の情報収集をした上で、その指導に則りながら営業が継続できるよう考えうる対策を行って参りましたが、埼玉県における緊急事態宣言(第2弾)の休業要請を受け、4月13日より休業とさせて頂きます。

会員の皆様には急なご案内となり、誠に申し訳ございませんが、何卒ご理解の程を宜しくお願い申し上げます。

【休業期間】

4月13日(月)~5月6日(水)

※期間中は【フィットネスのみ】の休業となりますので、【鍼灸整骨院】は通常営業となっております。

【休業期間中の会費につきまして】

休業期間中の会費につきましては、次回5月14日の引き落とし(6月分の月会費)を停止させて頂き、対応したいと思います。

【営業再開について】

5月7日(木)より営業を再開する予定ですが、今後の埼玉県の要請や感染拡大状況により変更となる場合がございます。 変更となった場合は当ホームページにてご案内致します。

フィットネス完全予約制について

フィットネスをご利用の皆様へ

完全予約制のご案内

新型コロナウイルス感染予防の観点から密集(混雑)を防止するため、以下の3点についてご協力をお願い致します。

4月13日(月)より当面の間、完全予約制とさせていただきます。

②施設の利用時間について、原則1時間以内とさせていただきます。

③会員様同士、間隔を2m以上(2~3種目)あけてのご利用をお願いします。

急な決定となりご不便をお掛けしますが、ご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。

新型コロナウイルス感染予防の対応について

当院における感染予防対策

・完全予約制における混雑の防止

・スタッフ一同マスクの着用

・全スタッフ出勤時体温測定

・院内・器具のアルコール消毒の徹底

・院内の換気の徹底

当院をご利用の患者様へご来院時のお願い

ご来院時の手指消毒の徹底に加え、マスク着用のご協力をお願い致します。

以下の場合、当院のご利用はご遠慮頂いております。

・37.2度を超える発熱がある場合

・風邪の症状や怠さ、息苦しさがある場合

・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方

・そのほか新型コロナウイルス感染の可能性がある方

フィットネスをご利用の会員様へご来院時のお願い

上記のお願いに加え、以下の徹底をお願い致します。

・会員様同士、間隔を2m以上あけてのご利用

・器具使用後の消毒

感染の終息の傾向が明確になるまで継続を予定しております。

また状況によって対応・対策を随時変更させていただく場合があります。 何卒、ご理解とご協力の程、宜しくお願い申し上げます。

スポーツテストの上体起こし(腹筋)

皆さんこんにちは😃

リライフ鍼灸整骨院・フィットネスです。

もうすぐ4月に入りますね❕

新生活・進級・進学・新入学などありますが、学生の頃は春のスポーツテストをやったりしたと思います。

スポーツテストでやっていた上体起こしですが一般的にイメージされる腹筋ですが、実は上体起こしのようなやり方以外にも腹筋のやり方があります。

まず、上体起こしのようなやり方をシットアップと言い、体育座りのように座り背中を床につけた状態からお腹の力で身体を起こしていく方法です❕

他にクランチと言う方法があります。

クランチは床に仰向けに寝た状態から足を浮かせて床から離し、膝と股関節が90度になるように曲げた姿勢を作ります。

そこからお腹を覗き込むように頭を浮かせていきます❕

シットアップでは、腹筋の真ん中のあたりを鍛え、クランチでは腹筋の上のあたりを鍛える形になります。

これ以外にも色々な腹筋のやり方があり、鍛える目的によって変わります。

どこを使うトレーニングなのか意識するとより効果的になりますので参考にして頂ければと思います\(^o^)/

お家でもできるトレーニングですので怪我には気をつけてやっていただければと思います😉

リライフで免疫力アップ

皆さん、こんにちは😉
リライフ鍼灸整骨院・フィットネスです❕

最近では予防意識が高まっていますが、皆さん体調はいかがでしょうか?
マスク着用、うがい、手洗いなどの予防も大切ですが、免疫力を上げることも重要です‼

免疫力を上げるために必要なことの一つは、汗をかくことです。
近年は、生活が豊かになり、汗をかく機会が少なくなったことで、体温調節の機能が鈍くなりがちです。
汗をかくと代謝が上がり、免疫力向上に繋がります!

当院のフィットネスや岩盤エクササイズは、免疫力向上におすすめです。

たくさん汗をかいて、免疫力を上げて、この春を乗り切りましょう😊

ぜひ、皆様のご来院をお待ちしております❣

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