ストレートネックとは!?
皆さん、こんにちは。
リライフ鍼灸整骨院・フィットネスです。
今回は“ストレートネック”について紹介します。
本来、首の骨は緩やかなカーブを描いているのですが、これが真っ直ぐになってしまうのがストレートネックです。
ストレートネックになると首の痛みだけではなく、めまいや歯痛、耳鳴りなどの症状が出てくることがあります。
ではなぜ首の骨が真っ直ぐになってしまうのでしょうか?
その原因の多くは、パソコンやスマホの使用など長時間同じ姿勢が続くことです。
パソコンやスマホを集中して使用していると、無意識のうちに前傾姿勢になりやすく、そのまま筋肉が硬くなってしまうのです。
このとき、最も縮む筋肉が、胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)です。

まずはこの筋肉をマッサージなどでケアすることが大切です。
また、ストレートネックなどの歪みを改善・予防するためには、ストレッチや運動が欠かせません。
ストレートネックでお悩みの方は、親身になって改善策をご提案致しますので、ぜひお気軽にご相談ください。